Karins-Balance

Hallo und herzlich willkommen,

mit meinen Veranstaltungen, die Sie auf den folgenden Seiten sehen, möchte ich Ihnen helfen Ihre eigene Balance zu finden.

Sie stärken Ihr Gesundheitsbewusstsein und können ohne Reue leckere Mahlzeiten geniessen.

Da ich leidenschaftlich gerne koche und esse, meine Gesundheit aber trotzdem positiv beeinflussen will, habe ich nach einer Möglichkeit gesucht beides zu verbinden.

Das MAGISCHE VIERECK aus ERNÄHRUNG – ENTSPANNUNG -BEWEGUNG und BETREUUNG ist meine Lösung. Hier gilt es, die richtige Balance zu finden und zu halten.

Kalorienzählen war gestern – Abwiegen auch!

 

Als GESUNDHEITS- COACH biete ich Ihnen gerne auch individuelle Unterstützung an.

Gemeinsam bringen wir Klarheit in das verwirrende Angebot an Ernährungsmodellen, Fitnessversprechungen und Entspannungsmöglichkeiten.

Wir erarbeiten zusammen die Antworten auf folgende Fragen:

Was sind Ihre gesundheitlichen Ziele?

Welche Schwerpunkte müssen Sie setzen um diese Ziele zu erreichen? 

Welche Kraftquellen stehen Ihnen zur Verfügung?

Wie können Sie Hindernisse überwinden?

Wo bekommen Sie die Unterstützung, die Sie dafür brauchen?

Finden Sie mit meiner Hilfe Ihre eigene Balance z.B. zum ABNEHMEN und ENERGIE tanken.

Mit GENUSS und ohne Reue.

Ich freue mich auf Sie.

   Metabolic Balance

Metabolic balance

„Kreative Kochparty nach metabolic balance®”

Gemeinsam macht’s am meisten Spaß!

Sie haben Freude daran, mit anderen metabolic balance® Fans zusammen neue Rezepte auszuprobieren? Dann sind Ihrer Kreativität hier keine Grenzen gesetzt – denn wir bereiten bei jeder Kochparty viele leckere  ‚Basic-Rezepte’ zu, die sich immer wieder leicht durch unterschiedliche Eiweißzugaben variieren lassen.

Natürlich verwenden wir nur hochwertige naturbelassene Lebensmittel ganz im Sinne von metabolic balance®.

Beim anschließenden gemeinsamen Essen in fröhlicher Runde ergibt sich ein angeregter Erfahrungsaustausch und alle stellen wieder einmal fest:

Genuss ohne Reue – yes we can!

Gemeinsam kochen



Wir kaufen für Sie ein !

NO TIME ?! Wir haben Zeit !

Sie haben einen metabolic balance® Ernährungsplan, aber keine Zeit zum Einkaufen?

Sie brauchen neue Anregungen, sowie Tipps und Tricks für die Zubereitung Ihrer Mahlzeiten?

Ich erstelle nach Ihren Wünschen einen Menüplan für Sie, auf der Basis Ihres Mahlzeitenplans und Ihrer Nahrungsmittelliste.

Ich erledige für Sie den Einkauf metabolic balance® gerechter Lebensmittel.

Gemeinsam bereiten wir köstliche und abwechslungsreiche Gerichte für Sie zu.

Auf Wunsch können wir auch einige Rezepte auf Vorrat kochen, damit Sie, auch wenn es mal schnell gehen muss, immer ein leckeres metabolic balance® Essen auf den Tisch zaubern können.




         EAT FOR FIT

Gesund würzen

Der Kochkurs für Leckerschmecker, die fit bleiben wollen.

• Kein Abwiegen, kein Kalorienzählen und dabei abnehmen? Lassen Sie sich überraschen!

• Kochen mit guten Ölen, viel Eiweiß und einer bunten Mischung aus Gemüse und Obst.

• Gewürze in ganz neuen Kombinationen verwenden. Ein unvergessliches Geschmackserlebnis!

• Leckere Gerichte gemeinsam zubereiten und genießen. 

• Viele unkomplizierte Rezepte aus unterschiedlichen Ernährungsmodellen, z.B.
LogiGlyx, Abnehmen im Schlaf und Trennkost ausprobieren.
 
 

 

Schaukochen:

Sie bekommen wertvolle Hinweise für eine gesunde und gleichzeitig leckere Ernährung.

Leckere Kostproben werden zum sofortigen Verzehr ausgeteilt.

Gerne komme ich auch direkt in Ihr Unternehmen.

 

Schmeckt Gut !

GENUSS:

Wir zaubern viele leckere Köstlichkeiten !
Alle Rezepte haben gemeinsam:
Sie brauchen wenig Zeit für die Zubereitung.
Es werden wenig Kohlenhydrate verwendet.
Sie lernen ganz neue Lebensmittelkombinationen kennen.
Bewegungspause

PLUS:

Entspannungsübungen und Bewegungspausen

Dies ist ein Kochkurs der besonderen Art, denn Enntspannungsübungen und Bewegungspausen begleiten Sie durch das Programm und sorgen zusätzlich für Ihr Wohlbefinden. Diese können Sie ebenso wie die sehr leckeren und zeitsparenden Rezepte gut in Ihren Alltag übernehmen.




          WORKSHOP

Mit Genuss zum Wunschgewicht!

Abnehmen? Ja - Aber bitte mit Genuss !!!

Das Besondere: Es wartet eine vorbereitete Mahlzeit auf Sie, jeweils nach einem Rezept aus Karin’s Kreativer Fitness-Küche. Sie dürfen sich an einen gedeckten Tisch setzen und genießen. Danach besprechen wir folgende Themen: Welches Abnehmkonzept ist das Richtige für Sie? Wie starten Sie? Sie bekommen Unterstützung, z.B. aus der Akupressur-Klopftechnik mit einer Klopfsequenz gegen Heißhunger.

 

Sehr leckerGemeinsam geniessen

Genuss ohne Reue

Kann gesunde Ernährung köstlich schmecken?

Die Antwort lautet: „Ja!“ – Wie man dabei selbst abwechslungsreich, einfach und unmittelbar eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen kann, wird in diesem Praxisseminar gemeinsam besprochen und erlebt.

Dabei geht es nicht nur um die geschmacklichen Sinne, sondern auch Entspannung und Bewegung spielen für unseren Körper eine wichtige Rolle für eine ausgeglichene Gesundheit.

Dieses Konzept kann Sie auf Ihrem Weg unterstützen und Ihnen neue Motivation und Denkanstöße geben.

Die praxisnahe Anleitung führt Sie sowohl in nützliche Lebensmittelkombinationen und

Zubereitungsarten in der Küche (z.B. die Verwendung von Ölen und Gewürzmischungen) ein, als auch in bewusste Bewegungspausen und Entspannungsübungen.

Am Ende des Abends werden Sie sicher eine Antwort auf die bekannten Fragen haben: „Was soll ich morgen nur wieder kochen?“ und „Wie kann ich gesund kochen, auch wenn ich nur wenig Zeit habe?“

 

Eine Verkostung bringt Sie auf den Geschmack.Statt selber kochen, probieren und genießen: Leckere, schnell und einfach zubereitete Köstlichkeiten aus Karin's Kreativer Fitness-Küche stehen zum Probieren bereit.



 

Haus-der-familie

Veranstaltungsräume:

Haus der Familie
Pestalozzistr. 54
72762 Reutlingen
 

Das Haus der Familie ist ein Seminarhaus des Evangelischen Bildungswerkes und verfügt über eine sehr gut ausgestattete Lehrküche mit 4 Kochinseln sowie ein angrenzendes Esszimmer. Die helle und freundliche Ausstattung und Atmosphäre  beider Räume bietet die optimale Grundlage für unsere kreativen Kochparties und Workshops.

Parkplätze sind in großer Anzahl auf dem Gelände kostenfrei vorhanden. Die Bushaltestelle, „Pestalozzistraße“, der Linien 4 und 11 ( RT Verkehrsbetriebe )  befindet sich direkt vor dem Haus.



 

Karin Trauner-Rieger
Zertifizierter Gesundheits-Coach
Metabolic balance-Kochkursleiterin
EFT / Akupressur-Klopftechnik
Tel.: 07121/798942 Mobil: 01731332507 E-Mail: info@karins-balance.de

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